다이어트 3일째 (물 다이어트)

어제 먹었던게 있어서 그런지 잠을 아주잘잤다;; 잠을 잘자서 좋았지만 어제만큼은 몸이 가볍지 않다..

-아침상태
물 두잔 정도 마셨다. 배가 고프지는 않았다.
-점심상태
물 한잔정도 마시고 생활했다.그리고 출근할때 블랙커피 1잔을 만들어서 나갔다.
-퇴근 후
물 한입 마셨고, 씻고나서 물한컵 마셨다.

총 하루 동안 물(블랙커피도 물에 포함)480x5=약 2400ml (2.4l)마셨다.

*몸 상태
오늘 하루 배고픔은 느끼지못했고, <다이어트 1일째>날 보다 쾌적한 하루를 보냈다....그리고!!!몸무게가 진짜 너무 빠져버려서 놀랐다 덤으로...기초대사량이랑 근육도....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
얼른 월급받으면 맛있는거 더 맛있게 먹을 수있는 자신이 생겼다!!!😍😍😍

이대로 계속 이런식으로 한다면, 다이어트 종료할때까지 무난하게 갈 수 있을것 같다. 또 역대급으로 또 살을 뺄 수있을 느낌😍😍

근육이랑 기초대사량도 빠지는게 조금 거슬리지만...

☆4월에는 <물 다이어트>를 마무리 짓고, 집이랑 가까운 헬스장을 등록해서 근육을 키우는게 중요할것 같다☆

*하루를 마무리 하면서
오늘도 무난히 하루를 마무리하면서 글을쓰는데 뿌듯함을 느낀다

*몸 스펙(?)
좋은변화/나쁜변화
3월 25일(새벽)~3월 26일(새벽)
몸무게:61.40kg(-0.8kg)/체지방:35.7(-0.2%)/단백질:14.3%(-)/기초대사량1297kcal(-9kcal)/근육37.0kg(-0.3kg)/bmi23.9(-0.4)/수분 45.9%(+0.2)/내장지방 5(-)