myway

단식 중단하고 먹게되버렸다. 단식으로 정말 먹는것에 감사함이 넘쳐흐르게 되버렸다... 겨우 25시간 굶고서 무슨얘기냐 할 수 있지만 그저 감사함이느껴진다. 아무거나 먹고싶다. 평소에 눈을 돌렸다 채소라도 먹고싶어진거다. 그래서 이제 부터는 깨끗하게 먹자 단식때 느낀 먹을것에 대한 감사함으로! 아무튼 점심,저녁 다먹고 야근 후에 몸무게 인증한다!(야근후 바로 포스팅 하려구 했으나 몸무게 사진찍고 포스팅하려다가 바로 기절해버렸당...)

좋은 하루였다.긴 휴가 후, 오랜만에 하는 출근이 두려웠지만 막상해보니 생각보다 괜찮군 하지만 다이어트를 해야된다는게 제일 화나는 상황이다. 현재 글쓰는 시간 오후 9시 03분! /공복 25시간째 / 현재 몸무게 68.80kg 다이어트 성과 하루만에 2kg빠짐!!!(70.80kg ▶ ▶ ▶ ▶68.80kg )다이어트 효과는 무척 좋으나 오래는 못하겠다.면역력도 급감해서 감기 기운 생겨버렸다.하지만 몸이 가볍다.(허벅지가 닭살돋을 정도로 사이가 좋았으나 지금도 사이가 좋으나 좀 숨통이트일만큼 붙어있지않는다)

인터넷 망령이라는 말을 많이 들을정도로 SNS눈팅이 하루일과의 대부분이다.물론 나의 블로그 포스팅하는걸 봐서 알겠지만 게시물 따위는  잘쓰지않는다.(귀찮고 보는것만으로도 만족하기에)하지만 이번엔 다르다!!!!!! 이렇게 기록했을때 과거에 성과를 잠깐이나마 봤기에 다시 기록하기로 한다. 1. 커피관장 다이어트조금 생소하게 보이지만 '관장' 을아시나요? 네 어렸을때 한번씩 엉덩이약 넣어봤죠? 그 약을 '관장약'이라고 하죠?네 그 '관장' 맞습니다.비만의 이유는 독소때문도 한 몫한다는 건 알고 있었다. 하지만 좋은것은 맛이 없다.나쁜것은 언제나 먹고싶다.그렇기때문에 나쁜걸 알면서도 항상 먹고 조금 찝찝했는데 우연히 인스타를 하다가 커피관장에 대한 릴스가  스쳤다.어렸을때 관장약을 울면서 복용한 나이기에 거부감..

오늘은 늦은 아침에 일어났다. 밥을 뭘먹을까?하고 배달앱을 보고있는데 오늘은 짜장면,탕수육 이 너무 먹고 싶은거당(다이어트 벌써 금가기 시작)🙂 아무튼 시켜먹구 카페에서 책조금읽으면서 감성즐기다가 집으로 돌아와 과자까먹었당. 진짜 다이어트 해야하는데...암튼 먹은건 ㅋㅋㅋㅋ양심찔리지만 -0.65kg빠졌당(어제좀 빡세게 한 홈트때문인강...??!🤩 오늘도 하구 자야징 ㅎㅎ꼭하구 자자!!😆

요즘 일과 공부를 병행 하다가 보니;;식욕폭발로 살이 확쪄버리고 말았다...😭 "두뇌회전이 최고의 운동이야^^" 했던 나는 결국 요요가 왔구..고3때의 실수를 다시 ㅋㅋㅋㅋ겪고 있다 ㅜㅠ 인간은 역시 일을 두번해야 제맛이지😂 다시 근황을 올리구 6월 6일까지 급찐살 다시빼기위하여 혹독하게 운동하면서 뺄거다🤨(물론 안할 수있는 날도 있을거지만 ㅎㅎ) -저녁 8시 이후 금식 -아침 야채가 들어간거 꼭 먹기+아무거나 -점심 x -저녁 단백질 위주 -홈트 동영상 1회이상 -씻고 나서 게임하기(제발 뭘 해도 상관없으니까 야식 좀 끊어 보자) 몸무게는 오후 11시에 꾸준히 올려보도록 하겠당 😀 다시한번 해보장 화잉팅! 말도 안돼..😢 잠시 타바타하고 오겠다...ㅜㅠ 근력운동 타바타 40분정도 하구 잠에 들었당(뿌듯)😀

원래 다이어트 할려고 많이시도는 했지만 엄청난 식욕이 내의욕을 맨날 이겨버려서ㅠㅠㅠㅜ수도없이 1일째를 못넘겼었다 ㅠㅠㅠㅠㅜ 하지만 오늘!드디어 ! 마음을 다 잡아서 '다이어트 1일째'를 넘겼당ㅎㅎ 오늘 아침에 몸무게가 66.45kg 아오....저번 다이어트 후 7kg가 불었다...라면인줄... 엊그제 6월 7일에 오후 3시 17분에 식사를 마치고 물이랑 블랙커피 제외하고 아무것도 안먹고 어제 6월 8일 오후3시 17분을 넘겼으니깡 24시간 공복을 지켰다!ㅎㅎㅎ 6월 8일 오후에 생리대살겸 겸사겸사 심심해서 '올리브영'을 오랜만에 들려 보았는데...다이어트 관련한 식품을 돌아보다가 할리우드 48시간을 사보게 되었다...가격은ㅠㅠㅠㅜ치킨 2마리정도(35000원)그렇지만 세일해서 23500원...세일해도 넘나..

좋은변화/나쁜변화 3월 31일(새벽)~4월 1일(새벽) 몸무게:59.85kg(-0.75kg)/체지방:32.0(-3.2)/단백질:15.3%(+0.6)/기초대사량:1282kcal(-7kcal)/근육:38.2kg(+1.4kg)/bmi23.3(-0.3)/수분 48.4%(+2.2)/내장지방 5(-)현타온다 글3번...지워져서 몸상태만 올림 *참고로 오늘식사 고구마 반개

*몸 상태 아침에 일어나서 몸무게를 재도ㅠㅠㅠㅠㅠ왜 몸무게가 안내려가는걸까 ㅠㅠ오후에 화장실 갔었으니까 또 빠지겠지😅아니면 뭐...말고😥 *오늘의 식사 오후 2시 40분에 식사시작! 출근하면서 바나나 2개를 먹었다...바쁘게 가느라 바나나 2개를 4분만에 다 먹어버리고 말았다... 그리고 퇴근후....엄청난 포식을했다😍😅😢진짜 양이 너무 많아서 ㅠㅠㅠㅠ아무튼 맛있었다. 황금올리브안심😊 사이다 반컵정도,그리고 파리바게트에서 튀김류의 빵2개 먹었고😂, 카페모카 마셨다...그리고 촉촉한 초코칩 2개😂 엄청 먹고나니 속이 안좋다 내일은 하루 종일 공복이다!😢