myway

오늘은 늦은 아침에 일어났다. 밥을 뭘먹을까?하고 배달앱을 보고있는데 오늘은 짜장면,탕수육 이 너무 먹고 싶은거당(다이어트 벌써 금가기 시작)🙂 아무튼 시켜먹구 카페에서 책조금읽으면서 감성즐기다가 집으로 돌아와 과자까먹었당. 진짜 다이어트 해야하는데...암튼 먹은건 ㅋㅋㅋㅋ양심찔리지만 -0.65kg빠졌당(어제좀 빡세게 한 홈트때문인강...??!🤩 오늘도 하구 자야징 ㅎㅎ꼭하구 자자!!😆

요즘 일과 공부를 병행 하다가 보니;;식욕폭발로 살이 확쪄버리고 말았다...😭 "두뇌회전이 최고의 운동이야^^" 했던 나는 결국 요요가 왔구..고3때의 실수를 다시 ㅋㅋㅋㅋ겪고 있다 ㅜㅠ 인간은 역시 일을 두번해야 제맛이지😂 다시 근황을 올리구 6월 6일까지 급찐살 다시빼기위하여 혹독하게 운동하면서 뺄거다🤨(물론 안할 수있는 날도 있을거지만 ㅎㅎ) -저녁 8시 이후 금식 -아침 야채가 들어간거 꼭 먹기+아무거나 -점심 x -저녁 단백질 위주 -홈트 동영상 1회이상 -씻고 나서 게임하기(제발 뭘 해도 상관없으니까 야식 좀 끊어 보자) 몸무게는 오후 11시에 꾸준히 올려보도록 하겠당 😀 다시한번 해보장 화잉팅! 말도 안돼..😢 잠시 타바타하고 오겠다...ㅜㅠ 근력운동 타바타 40분정도 하구 잠에 들었당(뿌듯)😀

좋은변화/나쁜변화 3월 31일(새벽)~4월 1일(새벽) 몸무게:59.85kg(-0.75kg)/체지방:32.0(-3.2)/단백질:15.3%(+0.6)/기초대사량:1282kcal(-7kcal)/근육:38.2kg(+1.4kg)/bmi23.3(-0.3)/수분 48.4%(+2.2)/내장지방 5(-)현타온다 글3번...지워져서 몸상태만 올림 *참고로 오늘식사 고구마 반개

*몸 상태 아침에 일어나서 몸무게를 재도ㅠㅠㅠㅠㅠ왜 몸무게가 안내려가는걸까 ㅠㅠ오후에 화장실 갔었으니까 또 빠지겠지😅아니면 뭐...말고😥 *오늘의 식사 오후 2시 40분에 식사시작! 출근하면서 바나나 2개를 먹었다...바쁘게 가느라 바나나 2개를 4분만에 다 먹어버리고 말았다... 그리고 퇴근후....엄청난 포식을했다😍😅😢진짜 양이 너무 많아서 ㅠㅠㅠㅠ아무튼 맛있었다. 황금올리브안심😊 사이다 반컵정도,그리고 파리바게트에서 튀김류의 빵2개 먹었고😂, 카페모카 마셨다...그리고 촉촉한 초코칩 2개😂 엄청 먹고나니 속이 안좋다 내일은 하루 종일 공복이다!😢